{"id":2629,"date":"2024-01-19T16:24:10","date_gmt":"2024-01-19T13:24:10","guid":{"rendered":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/?p=2629"},"modified":"2024-04-08T16:33:05","modified_gmt":"2024-04-08T13:33:05","slug":"kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u0425\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c? \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u043c \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0442\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438.<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0443, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432 \u2014 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043e \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439, \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043c!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/PHG3Z7dYGs0?si=ck7Knl4oRw6vFJQq\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c, \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442:<\/p>\n<div class=\"quote_4\" style=\"text-align: justify;\">\n<ul>\n<li><b>\u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c<\/b>. \u042d\u0442\u043e\u00a0<b>\u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435<\/b>. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0435\u043b\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0447\u0430\u0441 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043b \u0431\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0447\u0435\u043c 60 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0443. \u0421\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u2013 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442;<\/li>\n<li><b>\u041f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u044b<\/b>. \u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0430 \u2013\u00a0<b>\u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0430<\/b>. \u0427\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430\u043c. \u0414\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0430 \u0441 \u0443\u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442\u00a0<b>\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u044f\u0441, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441<\/b>;<\/li>\n<li><b>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441<\/b>. \u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430. \u042d\u0442\u043e\u00a0<b>\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f<\/b>\u00a0\u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f\u00a0<b><i>\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b<\/i><\/b>;<\/li>\n<li><b>\u041e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443<\/b>. \u0427\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u2013\u00a0<b>\u0437\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/b>. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e, \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u043c\u0444\u044b. \u041d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0435\u043c (\u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0430 \u2013 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0442\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f), \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c \u043c\u0430\u043b\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438\u0437\u044b\u043c\u0430\u044e\u0442 (\u0447\u0430\u0439, \u043a\u043e\u0444\u0435). \u041f\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a\u043e\u0435-\u043a\u0430\u043a. \u0412\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u043c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043c\u0443\u0441\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e;<\/li>\n<li><b>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/b>. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u043c \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 75% \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043e\u0442 45 \u043b\u0435\u0442. \u0414\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u0433\u043e\u0434\u043e\u043c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b, \u043f\u043b\u043e\u0445\u0430\u044f \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u00ab\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u00bb \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439 \u2013 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439\u00a0<b>\u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435<\/b>;<\/li>\n<li><b>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435<\/b>. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u2013 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li><b>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438<\/b>. \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f.\u00a0<b>\u041f\u0438\u0449\u0430 \u2013 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/b>. \u041c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0435\u0434\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/b>\u00a0\u043e\u0442 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u2013 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0435 \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u0434\u043d\u0435\u043c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u044b \u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b: \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u043e \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f. \u0422<b>\u044f\u0433\u0430 \u043a \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437 \u0440\u0435\u0436\u0435<\/b>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0441\u043e \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439 \u2013 \u043f\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u00ab\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435?\u00bb, \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0445:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c!<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438. \u041d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c 180 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043a \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0432\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0443 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0435\u0442\u0430\u0445 \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041d\u0430\u0448\u0430 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432:<\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li><b>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/b>;<\/li>\n<li><b>\u041f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435<\/b>.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u043c \u0434\u0432\u0435 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0442\u044b, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u2013 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u2013 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0414\u043b\u044f \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0430 \u0441\u043e \u0441\u0447\u0435\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0438\u00a0<b>\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0430 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 120 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443.<\/b><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0435.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u2116 1. \u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/h3>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u2116<\/td>\n<td>\u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b<\/td>\n<td>\u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\u0445<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0430\u0445<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1<\/td>\n<td>3<\/td>\n<td>1<\/td>\n<td>30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2<\/td>\n<td>4<\/td>\n<td>1<\/td>\n<td>30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3<\/td>\n<td>5<\/td>\n<td>1<\/td>\n<td>30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>4<\/td>\n<td>6<\/td>\n<td>1<\/td>\n<td>30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>5<\/td>\n<td>7<\/td>\n<td>1<\/td>\n<td>30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>6<\/td>\n<td>8<\/td>\n<td>1<\/td>\n<td>30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>7<\/td>\n<td>7<\/td>\n<td>1,5<\/td>\n<td>30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>8<\/td>\n<td>7<\/td>\n<td>1,5<\/td>\n<td>30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>9<\/td>\n<td>7<\/td>\n<td>2<\/td>\n<td>45<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>10<\/td>\n<td>7<\/td>\n<td>2<\/td>\n<td>45<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>11<\/td>\n<td>8<\/td>\n<td>2<\/td>\n<td>45<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>12<\/td>\n<td>9<\/td>\n<td>2<\/td>\n<td>45<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>13<\/td>\n<td>10<\/td>\n<td>2<\/td>\n<td>45<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>14<\/td>\n<td>10<\/td>\n<td>2<\/td>\n<td>45<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>15<\/td>\n<td>10<\/td>\n<td>2<\/td>\n<td>45<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>16<\/td>\n<td>10<\/td>\n<td>2,5<\/td>\n<td>45<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>17<\/td>\n<td>10<\/td>\n<td>2,5<\/td>\n<td>45<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>18<\/td>\n<td>10<\/td>\n<td>2,5<\/td>\n<td>45<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>19<\/td>\n<td>10<\/td>\n<td>3<\/td>\n<td>60<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>20<\/td>\n<td>10<\/td>\n<td>3<\/td>\n<td>60<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>21<\/td>\n<td>10<\/td>\n<td>3<\/td>\n<td>60<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>22<\/td>\n<td>10<\/td>\n<td>3<\/td>\n<td>60<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>23<\/td>\n<td>10<\/td>\n<td>3<\/td>\n<td>60<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>24<\/td>\n<td>10<\/td>\n<td>3<\/td>\n<td>60<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>25<\/td>\n<td>10<\/td>\n<td>3<\/td>\n<td>60<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>26<\/td>\n<td>10<\/td>\n<td>3<\/td>\n<td>60<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>27<\/td>\n<td>10<\/td>\n<td>3<\/td>\n<td>60<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>28<\/td>\n<td>10<\/td>\n<td>3<\/td>\n<td>60<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>29<\/td>\n<td>10<\/td>\n<td>3<\/td>\n<td>60<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>30<\/td>\n<td>10<\/td>\n<td>3<\/td>\n<td>60<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u21162. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432<\/h3>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u2116<\/td>\n<td>\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432 \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1<\/td>\n<td>50<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2<\/td>\n<td>75<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3<\/td>\n<td>100<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>4<\/td>\n<td>125<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>5<\/td>\n<td>175<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>6<\/td>\n<td>200<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>7<\/td>\n<td>250<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>8<\/td>\n<td>300<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>9<\/td>\n<td>350<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>10<\/td>\n<td>400<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>11<\/td>\n<td>475<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>12<\/td>\n<td>550<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>13<\/td>\n<td>650<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>14<\/td>\n<td>750<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>15<\/td>\n<td>875<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>16<\/td>\n<td>975<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>17<\/td>\n<td>1100<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>18<\/td>\n<td>1200<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>19<\/td>\n<td>1300<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>20<\/td>\n<td>1450<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>21<\/td>\n<td>1550<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>22<\/td>\n<td>1700<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>23<\/td>\n<td>1800<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>24<\/td>\n<td>1950<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>25<\/td>\n<td>2100<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>26<\/td>\n<td>2200<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>27<\/td>\n<td>2300<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>28<\/td>\n<td>2450<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>29<\/td>\n<td>2600<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>30<\/td>\n<td>2700<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u043c:<\/p>\n<div class=\"quote_1\" style=\"text-align: justify;\">\n<ul>\n<li><b>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432<\/b>. \u0421 5-6 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b (10-12 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430) \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043f\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0441 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u043e\u0433. \u041d\u0430 10-11 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 (20-22 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430) \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u2013 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435. \u0412 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u0445, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435;<\/li>\n<li><b>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u0431\u0435\u0436\u0430 \u0432 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439<\/b>. \u0414\u043b\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0434\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0430\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430;<\/li>\n<li><b>\u041d\u0435 \u043f\u0443\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0446\u0438\u0444\u0440 \u0432 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438<\/b>. \u0421 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0430\u0445 \u0437\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443. \u041f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043f\u043e \u044d\u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u043c, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430;<\/li>\n<li><b>\u0412\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u044b \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e<\/b>. 2700 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430, \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438. \u0418\u043b\u0438 \u0437\u0430 20 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443. \u0420\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0449\u0443\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u00ab\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435?\u00bb, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043d\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><i><u><b>\u041c\u044b\u0441\u043b\u044c \u00ab\u042f \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u041d\u0410\u0414\u041e\u00bb \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0442\u0438!<\/b><\/u><\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u042d\u0442\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb, \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445. \u042d\u0442\u043e \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e:\u00a0<b>\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430, \u043c\u044b \u043a\u0430\u0439\u0444\u0443\u0435\u043c \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c<\/b>. \u041f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0439\u0444\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e \u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0441\u0442\u044c 2 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<div class=\"quote_3\" style=\"text-align: justify;\">\n<ol>\n<li><b>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b<\/b>. \u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0443\u0442\u044c 90% \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u00ab\u0433\u0440\u0435\u0445\u043e\u043c\u00bb \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0435\u0440\u0434\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445. \u041d\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0438\u0437 \u0437\u043e\u043d\u044b \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c! \u0412\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0438\u0437 \u0437\u043e\u043d\u044b \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b. \u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a 10 \u043b\u0435\u0442 \u0441\u0438\u0434\u0435\u043b \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0438, \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0432 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0441\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u043e\u043c. \u041a\u0430\u043a \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0438\u0437 \u0437\u043e\u043d\u044b \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 \u043f\u043e 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0431<b>\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/b>. \u0412 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c, \u043f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430, \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434 \u0441\u043a\u0430\u0437\u043a\u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 3-4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e 3-4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u00ab\u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u0437\u0430\u0435\u0442\u00bb \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 5% \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432. \u041d\u0430 2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0443 \u043d\u0438\u0445\u00a0<b>\u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430<\/b>\u00a0\u0432 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b. \u0421\u043c\u044b\u0441\u043b \u0443\u043d\u0438\u0447\u0442\u043e\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430, \u043d\u043e \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443, \u0433\u0443\u0440\u0443-\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438;<\/li>\n<li><b>\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f<\/b>. \u0414\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d, \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0439\u0444 \u043e\u0442 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.\u00a0<b>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435<\/b>.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f<\/b>. \u041f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u2013 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=PHG3Z7dYGs0&amp;ab_channel=%D0%90%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%B5%D0%B9%D0%91%D1%83%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%B9%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81%D0%B8%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a1<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/gripboard.ru\/kak-nauchitsya-prygat-na-skorostnoj-skakalke\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a2<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0425\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c? \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u043c \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0442\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2630,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"categories":[7,11,18],"tags":[26,137,203,54],"class_list":["post-2629","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-baza-znanij","category-zdorove","category-sport","tag-zdorove","tag-sport","tag-trenirovka","tag-uprazhnenija"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.1.1 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u0425\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c? \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u043c \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0442\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"\u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431 &quot;\u0412\u0415\u041a\u0422\u041e\u0420&quot;\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/skilx.cc\/vector\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.1.1\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431 &quot;\u0412\u0415\u041a\u0422\u041e\u0420&quot; |\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 | \u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431 &quot;\u0412\u0415\u041a\u0422\u041e\u0420&quot;\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"\u0425\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c? \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u043c \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0442\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/skilx.cc\/vector\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/vector-club.su\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/logo_1x1_4.png\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/vector-club.su\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/logo_1x1_4.png\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-19T13:24:10+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-08T13:33:05+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 | \u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431 &quot;\u0412\u0415\u041a\u0422\u041e\u0420&quot;\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u0425\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c? \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u043c \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0442\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438.\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/vector-club.su\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/logo_1x1_4.png\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\\\/#blogposting\",\"name\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043d\\u0430\\u0443\\u0447\\u0438\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f \\u043f\\u0440\\u044b\\u0433\\u0430\\u0442\\u044c \\u043d\\u0430 \\u0441\\u043a\\u0430\\u043a\\u0430\\u043b\\u043a\\u0435 | \\u041c\\u0443\\u0436\\u0441\\u043a\\u043e\\u0439 \\u043a\\u043b\\u0443\\u0431 \\\"\\u0412\\u0415\\u041a\\u0422\\u041e\\u0420\\\"\",\"headline\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043d\\u0430\\u0443\\u0447\\u0438\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f \\u043f\\u0440\\u044b\\u0433\\u0430\\u0442\\u044c \\u043d\\u0430 \\u0441\\u043a\\u0430\\u043a\\u0430\\u043b\\u043a\\u0435\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/1615539946949338590.jpg\",\"width\":920,\"height\":614,\"caption\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043d\\u0430\\u0443\\u0447\\u0438\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f \\u043f\\u0440\\u044b\\u0433\\u0430\\u0442\\u044c \\u043d\\u0430 \\u0441\\u043a\\u0430\\u043a\\u0430\\u043b\\u043a\\u0435\"},\"datePublished\":\"2024-01-19T16:24:10+03:00\",\"dateModified\":\"2024-04-08T16:33:05+03:00\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"\\u0411\\u0430\\u0437\\u0430 \\u0437\\u043d\\u0430\\u043d\\u0438\\u0439, \\u0417\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u044c\\u0435, \\u0421\\u043f\\u043e\\u0440\\u0442, \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u044c\\u0435, \\u0441\\u043f\\u043e\\u0440\\u0442, \\u0442\\u0440\\u0435\\u043d\\u0438\\u0440\\u043e\\u0432\\u043a\\u0430, \\u0443\\u043f\\u0440\\u0430\\u0436\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0446\\u0430\",\"item\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/category\\\/baza-znanij\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u0411\\u0430\\u0437\\u0430 \\u0437\\u043d\\u0430\\u043d\\u0438\\u0439\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/category\\\/baza-znanij\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"\\u0411\\u0430\\u0437\\u0430 \\u0437\\u043d\\u0430\\u043d\\u0438\\u0439\",\"item\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/category\\\/baza-znanij\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/category\\\/baza-znanij\\\/zdorove\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u0417\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u044c\\u0435\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector#listItem\",\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0446\\u0430\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/category\\\/baza-znanij\\\/zdorove\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"\\u0417\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u044c\\u0435\",\"item\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/category\\\/baza-znanij\\\/zdorove\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/category\\\/baza-znanij\\\/zdorove\\\/sport\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u0421\\u043f\\u043e\\u0440\\u0442\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/category\\\/baza-znanij\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u0411\\u0430\\u0437\\u0430 \\u0437\\u043d\\u0430\\u043d\\u0438\\u0439\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/category\\\/baza-znanij\\\/zdorove\\\/sport\\\/#listItem\",\"position\":4,\"name\":\"\\u0421\\u043f\\u043e\\u0440\\u0442\",\"item\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/category\\\/baza-znanij\\\/zdorove\\\/sport\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043d\\u0430\\u0443\\u0447\\u0438\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f \\u043f\\u0440\\u044b\\u0433\\u0430\\u0442\\u044c \\u043d\\u0430 \\u0441\\u043a\\u0430\\u043a\\u0430\\u043b\\u043a\\u0435\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/category\\\/baza-znanij\\\/zdorove\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u0417\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u044c\\u0435\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\\\/#listItem\",\"position\":5,\"name\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043d\\u0430\\u0443\\u0447\\u0438\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f \\u043f\\u0440\\u044b\\u0433\\u0430\\u0442\\u044c \\u043d\\u0430 \\u0441\\u043a\\u0430\\u043a\\u0430\\u043b\\u043a\\u0435\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/category\\\/baza-znanij\\\/zdorove\\\/sport\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u0421\\u043f\\u043e\\u0440\\u0442\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/#organization\",\"name\":\"\\u041c\\u0443\\u0436\\u0441\\u043a\\u043e\\u0439 \\u043a\\u043b\\u0443\\u0431 \\\"\\u0412\\u0415\\u041a\\u0422\\u041e\\u0420\\\"\",\"url\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/vector-club.su\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/logo_1x1_4.png\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\\\/#organizationLogo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\\\/#organizationLogo\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/author\\\/admin\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/author\\\/admin\\\/\",\"name\":\"\\u041c\\u0443\\u0436\\u0441\\u043a\\u043e\\u0439 \\u043a\\u043b\\u0443\\u0431 \\\"\\u0412\\u0415\\u041a\\u0422\\u041e\\u0420\\\"\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/logo_1x1_4.jpg\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"\\u041c\\u0443\\u0436\\u0441\\u043a\\u043e\\u0439 \\u043a\\u043b\\u0443\\u0431 \\\"\\u0412\\u0415\\u041a\\u0422\\u041e\\u0420\\\"\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\\\/\",\"name\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043d\\u0430\\u0443\\u0447\\u0438\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f \\u043f\\u0440\\u044b\\u0433\\u0430\\u0442\\u044c \\u043d\\u0430 \\u0441\\u043a\\u0430\\u043a\\u0430\\u043b\\u043a\\u0435 | \\u041c\\u0443\\u0436\\u0441\\u043a\\u043e\\u0439 \\u043a\\u043b\\u0443\\u0431 \\\"\\u0412\\u0415\\u041a\\u0422\\u041e\\u0420\\\"\",\"description\":\"\\u0425\\u043e\\u0447\\u0435\\u0448\\u044c \\u043d\\u0430\\u0443\\u0447\\u0438\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f \\u043f\\u0440\\u044b\\u0433\\u0430\\u0442\\u044c \\u043d\\u0430 \\u0441\\u043a\\u0430\\u043a\\u0430\\u043b\\u043a\\u0435, \\u043d\\u043e \\u043d\\u0435 \\u0437\\u043d\\u0430\\u0435\\u0448\\u044c \\u0441 \\u0447\\u0435\\u0433\\u043e \\u043d\\u0430\\u0447\\u0430\\u0442\\u044c? \\u0412 \\u044d\\u0442\\u043e\\u043c \\u0432\\u0438\\u0434\\u0435\\u043e \\u044f \\u043d\\u0430\\u0443\\u0447\\u0443 \\u0432\\u0430\\u0441 \\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e\\u0439 \\u0442\\u0435\\u0445\\u043d\\u0438\\u043a\\u0435, \\u043a\\u043e\\u0442\\u043e\\u0440\\u0430\\u044f \\u043f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0436\\u0435\\u0442 \\u0432\\u0430\\u043c \\u043e\\u0432\\u043b\\u0430\\u0434\\u0435\\u0442\\u044c \\u043d\\u0430\\u0432\\u044b\\u043a\\u043e\\u043c \\u0432 \\u043a\\u0440\\u0430\\u0442\\u0447\\u0430\\u0439\\u0448\\u0438\\u0435 \\u0441\\u0440\\u043e\\u043a\\u0438.\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/1615539946949338590.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\\\/#mainImage\",\"width\":920,\"height\":614,\"caption\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043d\\u0430\\u0443\\u0447\\u0438\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f \\u043f\\u0440\\u044b\\u0433\\u0430\\u0442\\u044c \\u043d\\u0430 \\u0441\\u043a\\u0430\\u043a\\u0430\\u043b\\u043a\\u0435\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2024-01-19T16:24:10+03:00\",\"dateModified\":\"2024-04-08T16:33:05+03:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/\",\"name\":\"\\u041c\\u0443\\u0436\\u0441\\u043a\\u043e\\u0439 \\u043a\\u043b\\u0443\\u0431 \\\"\\u0412\\u0415\\u041a\\u0422\\u041e\\u0420\\\"\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/skilx.cc\\\/vector\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 | \u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431 \"\u0412\u0415\u041a\u0422\u041e\u0420\"","description":"\u0425\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c? \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u043c \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0442\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438.","canonical_url":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\/#blogposting","name":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 | \u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431 \"\u0412\u0415\u041a\u0422\u041e\u0420\"","headline":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435","author":{"@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/author\/admin\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/1615539946949338590.jpg","width":920,"height":614,"caption":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435"},"datePublished":"2024-01-19T16:24:10+03:00","dateModified":"2024-04-08T16:33:05+03:00","inLanguage":"ru-RU","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\/#webpage"},"articleSection":"\u0411\u0430\u0437\u0430 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector#listItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/skilx.cc\/vector","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/category\/baza-znanij\/#listItem","name":"\u0411\u0430\u0437\u0430 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/category\/baza-znanij\/#listItem","position":2,"name":"\u0411\u0430\u0437\u0430 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439","item":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/category\/baza-znanij\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/category\/baza-znanij\/zdorove\/#listItem","name":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector#listItem","name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/category\/baza-znanij\/zdorove\/#listItem","position":3,"name":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435","item":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/category\/baza-znanij\/zdorove\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/category\/baza-znanij\/zdorove\/sport\/#listItem","name":"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/category\/baza-znanij\/#listItem","name":"\u0411\u0430\u0437\u0430 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/category\/baza-znanij\/zdorove\/sport\/#listItem","position":4,"name":"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442","item":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/category\/baza-znanij\/zdorove\/sport\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\/#listItem","name":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/category\/baza-znanij\/zdorove\/#listItem","name":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\/#listItem","position":5,"name":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/category\/baza-znanij\/zdorove\/sport\/#listItem","name":"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/#organization","name":"\u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431 \"\u0412\u0415\u041a\u0422\u041e\u0420\"","url":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/vector-club.su\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/logo_1x1_4.png","@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\/#organizationLogo"},"image":{"@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\/#organizationLogo"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/author\/admin\/#author","url":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/author\/admin\/","name":"\u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431 \"\u0412\u0415\u041a\u0422\u041e\u0420\"","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\/#authorImage","url":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo_1x1_4.jpg","width":96,"height":96,"caption":"\u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431 \"\u0412\u0415\u041a\u0422\u041e\u0420\""}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\/#webpage","url":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\/","name":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 | \u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431 \"\u0412\u0415\u041a\u0422\u041e\u0420\"","description":"\u0425\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c? \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u043c \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0442\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438.","inLanguage":"ru-RU","isPartOf":{"@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/author\/admin\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/author\/admin\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/1615539946949338590.jpg","@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\/#mainImage","width":920,"height":614,"caption":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\/#mainImage"},"datePublished":"2024-01-19T16:24:10+03:00","dateModified":"2024-04-08T16:33:05+03:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/#website","url":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/","name":"\u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431 \"\u0412\u0415\u041a\u0422\u041e\u0420\"","inLanguage":"ru-RU","publisher":{"@id":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/#organization"}}]},"og:locale":"ru_RU","og:site_name":"\u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431 &quot;\u0412\u0415\u041a\u0422\u041e\u0420&quot; |","og:type":"article","og:title":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 | \u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431 &quot;\u0412\u0415\u041a\u0422\u041e\u0420&quot;","og:description":"\u0425\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c? \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u043c \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0442\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438.","og:url":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\/","og:image":"https:\/\/vector-club.su\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/logo_1x1_4.png","og:image:secure_url":"https:\/\/vector-club.su\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/logo_1x1_4.png","article:published_time":"2024-01-19T13:24:10+00:00","article:modified_time":"2024-04-08T13:33:05+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 | \u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431 &quot;\u0412\u0415\u041a\u0422\u041e\u0420&quot;","twitter:description":"\u0425\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c? \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u043c \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0442\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438.","twitter:image":"https:\/\/vector-club.su\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/logo_1x1_4.png"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"2629","title":null,"description":"\u0425\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c? \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u043c \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0442\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438.","keywords":[],"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"\u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435","score":80,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":9,"maxScore":9,"error":0},"keyphraseInDescription":{"score":9,"maxScore":9,"error":0},"keyphraseLength":{"score":-999,"maxScore":9,"error":1,"length":0},"keyphraseInURL":{"score":5,"maxScore":5,"error":0},"keyphraseInIntroduction":{"score":9,"maxScore":9,"error":0},"keyphraseInSubHeadings":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseInImageAlt":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keywordDensity":{"type":"best","score":9,"maxScore":9,"error":0}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":[],"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2024-04-08 13:30:29","updated":"2025-06-04 05:28:35","seo_analyzer_scan_date":null,"focus_keyword":"\u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435","additional_keywords":null,"truseo_locale":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/skilx.cc\/vector\" title=\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\">\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/skilx.cc\/vector\/category\/baza-znanij\/\" title=\"\u0411\u0430\u0437\u0430 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439\">\u0411\u0430\u0437\u0430 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/skilx.cc\/vector\/category\/baza-znanij\/zdorove\/\" title=\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\">\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/skilx.cc\/vector\/category\/baza-znanij\/zdorove\/sport\/\" title=\"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\">\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","link":"https:\/\/skilx.cc\/vector"},{"label":"\u0411\u0430\u0437\u0430 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439","link":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/category\/baza-znanij\/"},{"label":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435","link":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/category\/baza-znanij\/zdorove\/"},{"label":"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442","link":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/category\/baza-znanij\/zdorove\/sport\/"},{"label":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435","link":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/kak-nauchitsja-prygat-na-skakalke\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2629","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2629"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2629\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2632,"href":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2629\/revisions\/2632"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2630"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/skilx.cc\/vector\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}